“早上醒来却不饿”是老化征兆!5个坏习惯,让你比同龄老10岁

  ▲几种状态显示你正在老化,审视自己的生活习惯是否有地雷

  刚起床正是开启一天活力的时候,却发现自己对于早餐兴趣缺缺,身体停止进食了一整夜,起床后却一点也不饿,有专家表示,若这种状况有天突然发生,并维持了一段时间,有可能就是身体老化的征兆,因为身体激素等情况改变,导致胃口不佳,5个生活习惯是地雷,不想被同龄叫阿姨,就别再持续踩。

  喝进去的只选择汽水、含糖饮料

  根据美国的研究指出,碳酸饮料跟含糖饮料会让细胞加速老化,蛋糕一天只能吃个一两片,饮料一天可能能喝上好几罐,糖分不但容易让大脑要你吃进更多,甚至会影响生长激素分泌,每天好几杯就会有更大的危害效果。

  睡眠不足

  睡得不够或不好,影响的可不只是上班或上课没有精神而已,睡觉时正是身体自我修复的时候,若长期睡眠不足,会造成认知程度降低,身体也会因为修护不足,老化得比别人快。

  喜欢久坐、运动不足

  很多瘦子觉得自己够瘦,减肥只控制食欲,觉得不运动或长时间久坐也没关系,也许你没运动不需让你担心身形,但老化也可能找上你,久坐不动的习惯会产生很多后遗症,包括对皮肤产生的负面影响。

  不爱防晒

  皮肤老化的原因有很多,紫外线绝对是其中之一,事实上不仅是女生,连男生都该涂上防晒霜,即便是阴天,也可能碰上紫外线超标的日子,涂防晒霜减少紫外线对真皮层的伤害,不然皮肤老化后是不可逆的,后悔也来不及。

  缺乏社交

  多项研究显示,喜欢独自生活、不擅社交甚至逃避社交的人,都有可能会加速衰老,因为如何与他人沟通相处,甚至是为相处的关系或方式而烦恼的状况,都是在刺激大脑活化,有预防大脑老化的作用,如果减少或停止生活上的社交行为、长期自我封闭都有可能会产生忧郁倾向,也会让身体衰老。


本文地址:http://www.nvshenmen.com/aishenghuo/6.html

温馨提示:创业有风险,投资须谨慎!编辑声明:环球女神网是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,部分内容来源用户上传,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,不可作为直接的消费指导与投资建议。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:1074976040@qq.com,我们将立即处理。

相关文章

美容快讯

APP下载