长期喝冷饮或致水肿型肥胖风险增加2024版

关于长期喝冷饮可能导致水肿型肥胖的文章

一直以来都有一种说法：“喝水都会胖！”对于这个问题，医生们给出了答案。水肿型肥胖者看起来白白胖胖，脂肪摸起来软软的。他们的脾胃功能因为长期饮食不规律或过度食用冰冷食物而受损，导致水分代谢失常，这就是为何他们会被称为“喝水都会胖”的人。

营养师指出，喝冷饮易伤脾胃。参考宋朝中医古籍《仁斋直指方》的记载，“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰”，这种类型的水肿型肥胖让许多女生感到困扰。当你在感到口干舌燥时，选择清凉的茶饮或甘甜的果汁来解渴，这些冷饮确实能暂时缓解口渴。冷饮温度通常比胃温低，大量饮用会让胃温度降低。在中医的观点下，这可能会导致脾胃寒湿，出现恶心、反胃、胀气等症状。脾胃功能一旦虚弱，代谢就会变差，多余的水分留在体内排不出去，形成水肿。

除了容易导致肥胖，喝冷饮也会直接伤害气管。冷饮使呼吸道降温，管壁收缩，血流受阻，导致抵抗力减弱，容易引发气管发炎等慢性病。

现在肠胃病呈现出年轻化的趋势，尤其是十几到二十几岁的女性居多。对于那些心脏不好、血液循环不良、消化功能差的人，他们通常会避免或少喝冰冷的东西。许多年轻人仍然喜欢喝冰饮，甚至在寒冷的冬天，也会选择喝冷饮以求一时的畅快。

对于胃肠虚弱、消化不良、呕吐、食欲不振的病患，中医师建议食用一些具有健脾利湿的药材如人参、茯苓、生姜、陈皮等。而对于一般人群，可以食用四神汤、薏仁、山药、山苏、川七叶等食材，这些都具有顾胃的效果，且对体质偏寒者有很好的食疗作用。

想要真正解渴散热，不一定非要喝冷饮。冷饮只能带来一时的口感畅快，而温热的饮品与体内温度相似，才能真正解体内的渴。让我们在追求口感的也关注身体的健康。